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[徒步活动] 【阿里大北线】羊湖+珠峰大本营+冈仁波齐+纳木错+扎达土林+古格王朝+玛旁雍错行摄13日

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签到天数: 1 天

[LV.1]菜驴

发表于 2020-7-25 09:54:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

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活动介绍




行程安排



费用说明
【费用包含】
1、交通:车型一般使用普拉多;
2、住宿:13晚住宿,单房差(90元/晚);
3、保险:80万意外保险;
4、药品:车上常备医药箱(备有部分抗高反药),免费使用;
5、赠送:矿泉水一箱、小瓶氧气瓶每人一瓶、旅游三宝(U型枕、耳塞、眼罩)

【费用不含】
1、餐饮:全程不含餐,由客人自理;
2、司机餐费:由车上客人AA分摊;
3、珠峰进山费:由车上客人AA分摊;
4、门票:全程不含门票、观光车、电瓶车、索道、骑马费用等;
5、此活动报价不含发票;

注意事项【退款说明】
1、活动开始前10天退出,活动费用或定金可全额退返,或延期到下一次活动使用;
2、活动开始前6-9天退出,需扣除30%活动费用,余款予以退还;
3、活动开始前1-5天退出,需扣除50%活动费用,余款予以退还;
4、集合当天退出,需扣除80%活动费用,余款予以退还;
5、活动开始后,因个人原因退团,只退还未产生的门票以及餐费。


【报名须知】


1、关于高原反应:
(1)到高原旅行,大多数人都会有高原反应,特别是初上高原的人,这是正常现象。只要身体健康,很快就能适应高原气候,所以不必有心理负担。
(2)高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠/嗜睡,嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现。
(3)出发前应进行体能训练(出发前一周停止),增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。
(4)抵达高原后应该随时注意保暖(高原温差很大),保暖衣服随身带,保持良好的心态,不要吃太多,适量的走动,可多吃蔬菜、水果、多喝水。
(5)初入高原多休息,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动。
(6)高原紫外线很强,最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤,特别是下雪过后更需要及时防护。


2、关于环保:
我们本次活动大部分地方均为原生态地区,爱护环境是我们每个人的责任。
(1)建议随身携带垃圾袋。
(2)建议将个人在行程中产生的垃圾带走,我们统一丢到垃圾箱或着带回客栈处理。


3、关于报名:
(1)凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等,以及其他不适合出行者,请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况,造成的后果,由自己承担;
(2)报名需提前询位确定,支付活动费,报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询,并确认报名信息。




领队亮仔                                 微信电话:18284592335




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